Banaanirahka
Banaani mössötään ja sekoitetaan 250 g rasvatonta maitorahkaa
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 350 grammaa
Ikonenjt
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 350 grammaa
Ikonenjt
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rahka, maitorahka , maustamaton, rasvaa <0,5 % | 55g | 32kcal | 5.4g | 1.6g | 0.2g | 0g | |
| Banaani, kuorittu | 22g | 19kcal | 0.2g | 4g | 0.1g | 0.4g | |
| Annoskoko tuplana | 153g | 103kcal | 11.2g | 11.2g | 0.6g | 0.8g | |
| Valittu annoskoko | 77g | 51kcal | 5.6g | 5.6g | 0.3g | 0.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 38g | 26kcal | 2.8g | 2.8g | 0.2g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 67kcal | 7.3g | 7.3g | 0.4g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu