Mansikkasmoothie
Laita kaikki blenderiin (jäiset mansikat ensin) ja sekoita.
Voit laittaa mukaan myös pari jääpalaa, niin maistuu kesähelteilläkin.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 490 grammaa
Tintura1
Voit laittaa mukaan myös pari jääpalaa, niin maistuu kesähelteilläkin.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 490 grammaa
Tintura1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mansikka | 16g | 7.3kcal | 0.1g | 1.3g | 0g | 0.3g | |
| Kaurahiutale | 6.3g | 23kcal | 0.9g | 3.6g | 0.5g | 0.6g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 31g | 10kcal | 1g | 1.5g | 0g | 0g | |
| Metsämarjakeitto sokeroimaton (Södergården), annos 100g | 23g | 2.2kcal | 0g | 0.5g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 153g | 86kcal | 4g | 13.8g | 1g | 1.8g | |
| Valittu annoskoko | 77g | 43kcal | 2g | 6.9g | 0.5g | 0.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 38g | 22kcal | 1g | 3.5g | 0.3g | 0.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 56kcal | 2.6g | 9g | 0.7g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu