Mandariinihunajakana kastikkeessa
Marinoin broilerin suikaleet 2 t öljykurkumaliemessä, ruskista suikaleet panulla, suurusta vehnäjauhoilla.
Liaää lopukai muut ainekset, mandariinit viimeiseksi.
SUOLATON RUOKA, sopii munuaistautisten ruokavalioon
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 190 grammaa
Heihor49
Liaää lopukai muut ainekset, mandariinit viimeiseksi.
SUOLATON RUOKA, sopii munuaistautisten ruokavalioon
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 190 grammaa
Heihor49
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broileri rintafile, maustamaton 50g | 3509g | 3618kcal | 810.6g | 0.4g | 35.1g | 0g | |
| Oliiviöljy | 281g | 2483kcal | 0g | 0g | 280.7g | 0g | |
| Sipuli | 652g | 197kcal | 8.1g | 31.3g | 1.3g | 11.1g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 201g | 688kcal | 20.4g | 140.4g | 2.4g | 7g | |
| Hunaja | 401g | 1325kcal | 2g | 324.1g | 0g | 0g | |
| Viola naturell 13% (Valio), annos 20g | 301g | 511kcal | 23.2g | 15.6g | 39.1g | 8.4g | |
| Sitruunanamehu, puristettu, tuore | 401g | 100kcal | 0g | 36.1g | 0g | 0.4g | |
| Mandariinilohkoja sokeriliemessä (Rainbow), annos 175g | 1755g | 1053kcal | 8.8g | 263.2g | 0g | 0g | |
| Kurkuma, annos 2g | 100g | 50kcal | 0g | 0g | 2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 15200g | 20050kcal | 1746.2g | 1622.2g | 721.2g | 53.8g | |
| Valittu annoskoko | 7600g | 10025kcal | 873.1g | 811.1g | 360.6g | 26.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3800g | 5013kcal | 436.6g | 405.6g | 180.3g | 13.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 132kcal | 11.5g | 10.7g | 4.7g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu