Pikakasvissosekeitto + pippurijuusto
Lisää kasvikset kiehuvaan liha/kasvisliemeen (1,5 - 2l vettä + 2 lihaliemikuutiota).
Keitä kunnes kasvikset hieman pehmenneet ja lisää sitten pippurilevite sekä raejuusto.
Keitä vielä muutama minuutti ja soseuta.
Lisää tarvittaessa mausteita:
-paprika, chili, curry, basilika, aromisuola...
yms..
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 119 grammaa
Matleena77
Keitä kunnes kasvikset hieman pehmenneet ja lisää sitten pippurilevite sekä raejuusto.
Keitä vielä muutama minuutti ja soseuta.
Lisää tarvittaessa mausteita:
-paprika, chili, curry, basilika, aromisuola...
yms..
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 119 grammaa
Matleena77
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kruunusekoitus parsa-, kukkakaali, porkkana Apetit (100 g) | 2395g | 527kcal | 40.7g | 74.2g | 4.8g | 0g | |
| Parsakaali, pakaste, Apetit | 798g | 168kcal | 26.3g | 15.2g | 0g | 20g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 1038g | 291kcal | 6.2g | 61.8g | 2.1g | 25.9g | |
| Kasvisrasvalevite Pippurinen (Rainbow), annos 100g | 399g | 798kcal | 39.9g | 18.8g | 59.9g | 0g | |
| Raejuusto2% (Ingman), annos 400g | 1597g | 1437kcal | 255.5g | 39.9g | 31.9g | 0g | |
| Mustapippuri | 16g | 45kcal | 1.7g | 6.1g | 0.5g | 4.2g | |
| Lihaliemikuutio Maggi | 176g | 492kcal | 15.8g | 12.3g | 40.4g | 0.2g | |
| Pakastekasvissekoitus, peruna-sipulisekoitus | 798g | 571kcal | 14.5g | 115.2g | 1.6g | 8.5g | |
| Sipulirouhe Eldorado | 399g | 2435kcal | 31.9g | 147.7g | 191.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 15232g | 13526kcal | 865g | 982.4g | 665.6g | 117.6g | |
| Valittu annoskoko | 7616g | 6763kcal | 432.5g | 491.2g | 332.8g | 58.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3808g | 3382kcal | 216.3g | 245.6g | 166.4g | 29.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 89kcal | 5.7g | 6.4g | 4.4g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu