Avokadomössö
1 val. sip. kynsi
1/3 chili
melkein kokonaisen sitruunan mehu
2 avokadoa
suola
mustapippuri
1 rkl oliiviöljyä
hunajaa
balsamicoa
basilikaa
60 g juustoa
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 136 grammaa
Punajuuri89
1/3 chili
melkein kokonaisen sitruunan mehu
2 avokadoa
suola
mustapippuri
1 rkl oliiviöljyä
hunajaa
balsamicoa
basilikaa
60 g juustoa
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 136 grammaa
Punajuuri89
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g | 75g | 78kcal | 5.9g | 12.2g | 0.4g | 1.5g | |
| Sitruunan mehu, tuore, 50 ml | 937g | 197kcal | 75.9g | 0g | 2.8g | 0.9g | |
| Avokado, kuorittu, kivetön | 1874g | 3713kcal | 49.3g | 14.4g | 363.5g | 125.5g | |
| Suola, annos 3g | 112g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Oliiviöljy | 253g | 2237kcal | 0g | 0g | 252.9g | 0g | |
| Hunaja | 187g | 619kcal | 0.9g | 151.4g | 0g | 0g | |
| Balsamico di Modena (Acentino), annos 10g | 187g | 179kcal | 2.1g | 34.1g | 0g | 0g | |
| Basilika, kuivattu | 56g | 143kcal | 8.1g | 11.5g | 2.2g | 22.8g | |
| Grana Padano-juusto, annos 15g | 1124g | 4227kcal | 371g | 11.2g | 303.5g | 0g | |
| Kasviksia ja tofua thaimaalaisittain (Amica), annos 250g | 2810g | 2951kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 15232g | 28686kcal | 1026.4g | 469.6g | 1850.6g | 301.4g | |
| Valittu annoskoko | 7616g | 14343kcal | 513.2g | 234.8g | 925.3g | 150.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3808g | 7171kcal | 256.6g | 117.4g | 462.7g | 75.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 188kcal | 6.7g | 3.1g | 12.1g | 2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu