Kanakaaliloora
Annos punnittuna 350g
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 476 grammaa
Mappe88
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 476 grammaa
Mappe88
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kaali, valkokaali | 4271g | 901kcal | 51.2g | 145.2g | 8.5g | 89.7g | |
| Porkkana | 801g | 262kcal | 5g | 44.5g | 1.6g | 20.4g | |
| Sipuli (kuorittu) | 320g | 87kcal | 4.2g | 15.4g | 0.6g | 5.4g | |
| Broilerisuikale, keskiarvo | 1602g | 1949kcal | 340.3g | 0g | 64.1g | 0g | |
| Siirappi, tumma | 267g | 854kcal | 0.3g | 197.5g | 0g | 0g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 178g | 59kcal | 5.9g | 8.7g | 0g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 178g | 254kcal | 22.2g | 0.5g | 18.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 15232g | 8730kcal | 858.2g | 823.6g | 186g | 231g | |
| Valittu annoskoko | 7616g | 4365kcal | 429.1g | 411.8g | 93g | 115.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3808g | 2183kcal | 214.6g | 205.9g | 46.5g | 57.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 57kcal | 5.6g | 5.4g | 1.2g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu