Jk1903 Kinkku-ananaspiiras (merjalle)

Laita uuni lämpiään 200 asteeseen.

Sekoita jauhot kulhossa.

Lisää paloilteltu margariini.

Sekoita ne ja lisää lopuksi ½dl vettä.

Tasoita taikina vuokaan ja paista uunissa 10 min.
Sillä aikaa tee täyte.

Riko munat kannuun ja lisää maito ja mausteet (valkosipulijauhe ja suola).

Valuta ananas ja pieni purjo.

Levitä kinkku piiraspohjalle ja loput täytteet.

Kaada munamaito ja ripottele lopuksi juusto pinnalle.

paista uunissa n. 20 min.

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 272 grammaa

Reinopoika12
AineksetMääräEnergiaPHRK
Puolikarkea vehnäjauho (Rainbow), annos 100g911g3188kcal118.4g637.6g19.1g0g
Grahamjauho, 1 dl224g807kcal29.1g154.7g6.7g28g
Vesi, vesijohtovesi 350g0kcal0g0g0g0g
Suola, annos 3g42g0kcal0g0g0g0g
Margariini 60%, rainbow/pirkka/eldorado 701g3763kcal6.3g4.9g420.4g0g
Kananmuna 50g(kpl)1401g1766kcal154.1g4.2g126.1g0g
Valkosipulijauhe, annos 3g21g73kcal2.1g16g0.5g0g
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen1401g462kcal46.2g68.7g0g0g
Purjosipuli 140g32kcal2.5g3.4g0.3g2.9g
Korpelan kevyt kinkkukuutio, annos 100g1401g1541kcal206g14g70.1g0g
Ananaspalat pienet (Rainbow), annos 140g462g278kcal1.4g64.7g0.5g0g
Juustoraaste, pizzajuustoraaste (Rainbow), annos 175g561g2298kcal140.1g11.2g190.6g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana15232g28415kcal1412.4g1958.8g1668.6g61.8g
Valittu annoskoko7616g14208kcal706.2g979.4g834.3g30.9g
Annoskoko puolitettuna3808g7104kcal353.1g489.7g417.2g15.5g
Arvot/100g100g187kcal9.3g12.9g11g0.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=384088