Teeleipä
1 dl vehnäjauhoa
1 dl neljänviljanhiutaleita
1 tl leivinjauhetta
1 tl suolaa
1dl maitoa
1 rkl öljyä
- Sekoita kuivat aineet keskenään.
- Lisää maito ja öljy, sekoita mahdollisimman vähän.
- Uuni 225c/15min
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 68 grammaa
Susia
1 dl neljänviljanhiutaleita
1 tl leivinjauhetta
1 tl suolaa
1dl maitoa
1 rkl öljyä
- Sekoita kuivat aineet keskenään.
- Lisää maito ja öljy, sekoita mahdollisimman vähän.
- Uuni 225c/15min
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 68 grammaa
Susia
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vehnäjauho, puolikarkea, bake dreams (Lidl), annos 55g | 2063g | 6851kcal | 235.2g | 1423.8g | 31g | 99g | |
| Neljänviljanhiutale | 1126g | 3711kcal | 113.6g | 653.3g | 39.4g | 129.4g | |
| Leivinjauhe | 188g | 330kcal | 9.8g | 70.9g | 0g | 0.9g | |
| Suola, annos 3g | 113g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 3752g | 1238kcal | 123.8g | 183.8g | 0g | 0g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 375g | 3377kcal | 0g | 0g | 375.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 15232g | 31012kcal | 964.8g | 4663.6g | 891.2g | 458.6g | |
| Valittu annoskoko | 7616g | 15506kcal | 482.4g | 2331.8g | 445.6g | 229.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3808g | 7753kcal | 241.2g | 1165.9g | 222.8g | 114.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 204kcal | 6.3g | 30.6g | 5.9g | 3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu