Italiankeitto vartissa

Laita vesi kiehumaan liemikuution kera (halutessa lisää laakerinlehti ja muutamia pippureita).

Kiehuvaan liemeen ensin spagetit, anna kiehua hetki.

Sitten pakasteet.

Keitä kunnes ainekset kypsiä.

Mausta tomaattipyreellä.

Lisää kinkku ja kiehauta.

Halutessa viimeistele pizzamausteella.

Suikalejuuresten sijasta voi käyttää myös kasvissuikalesekoitusta.

Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1525 grammaa

Mama11
AineksetMääräEnergiaPHRK
Vesi, vesijohtovesi 5000g0kcal0g0g0g0g
Lihaliemikuutio persiljalla (Maggi), annos 11g50g135kcal4.5g3g11.5g0.1g
Keltainen raketti spagetti, tumma pasta (Myllyn paras), annos 50g250g875kcal33.8g164g7.3g15g
Herne 350g241kcal17.7g32.8g1.4g10.8g
Suikalejuurekset, kesäpöytä, Apetit 180g900g252kcal9.9g43.2g3.6g27g
Kinkkusuikale (Korpela, kevyt), 100g1000g1100kcal147g10g50g0g
Tomaattisose tomaattipyree 75g57kcal3.4g9.7g0.2g0.8g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana15250g5321kcal432.6g525.4g148g107.4g
Valittu annoskoko7625g2660kcal216.3g262.7g74g53.7g
Annoskoko puolitettuna3813g1330kcal108.2g131.4g37g26.9g
Arvot/100g100g35kcal2.8g3.4g1g0.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=396304