Pyrytuulian Paastohernekeitto 2
1202 g vettä
200 g keittojuureksia (100 g 30 kcal)
200 g hernepakaste (100 g 70 kcal)
200 g hernemaissipaprika
120 g sipuli
56 g persiljaa
Keitetään ja soseutetaan.
Nautitaan hitaasti!
110 kcal yhdessä annoksessa joka painaa n. 436 g
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 436 grammaa
Pyrytuulia
200 g keittojuureksia (100 g 30 kcal)
200 g hernepakaste (100 g 70 kcal)
200 g hernemaissipaprika
120 g sipuli
56 g persiljaa
Keitetään ja soseutetaan.
Nautitaan hitaasti!
110 kcal yhdessä annoksessa joka painaa n. 436 g
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 436 grammaa
Pyrytuulia
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 421g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Keittojuures sopprot (Apetit), annos 400g | 70g | 21kcal | 0.7g | 3.7g | 0.2g | 1.7g | |
| Herne | 70g | 48kcal | 3.5g | 6.6g | 0.3g | 2.2g | |
| Hernemaissipaprika Paistettu (Apetit), annos 100g | 140g | 105kcal | 5.7g | 17.5g | 1.1g | 0g | |
| Sipuli | 42g | 13kcal | 0.5g | 2g | 0.1g | 0.7g | |
| Persilja | 20g | 5.4kcal | 0.3g | 0.2g | 0g | 1.6g | |
| Annoskoko tuplana | 1526g | 385kcal | 21.4g | 60g | 3.4g | 12.4g | |
| Valittu annoskoko | 763g | 193kcal | 10.7g | 30g | 1.7g | 6.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 382g | 96kcal | 5.4g | 15g | 0.9g | 3.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 25kcal | 1.4g | 3.9g | 0.2g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu