Mangosmoothie
Kuori ja pilko mango.
Blendaa tasaiseksi appelsiinimehun kanssa.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 509 grammaa
Riidizzle
Blendaa tasaiseksi appelsiinimehun kanssa.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 509 grammaa
Riidizzle
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mango (tuore) | 452g | 303kcal | 2.3g | 69.1g | 1.4g | 9.5g | |
| Appelsiinimehu (vitafit, Lidl) 750ml | 312g | 122kcal | 1.6g | 28.1g | 0.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1527g | 848kcal | 7.8g | 194.4g | 4.4g | 19g | |
| Valittu annoskoko | 764g | 424kcal | 3.9g | 97.2g | 2.2g | 9.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 382g | 212kcal | 2g | 48.6g | 1.1g | 4.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 56kcal | 0.5g | 12.7g | 0.3g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu