Tortillalasagne
Ohje löytyi Siirry sivulle! ruokaohjeista nimellä Tortillalasagne.
Muutin vain vähän aineiden määriä ja mausteet korvasin tuolla tacomausteseoksella.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 424 grammaa
Hennavak
Muutin vain vähän aineiden määriä ja mausteet korvasin tuolla tacomausteseoksella.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 424 grammaa
Hennavak
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 1440g | 2390kcal | 273.6g | 0g | 144g | 0g | |
| Sipuli | 612g | 185kcal | 7.7g | 29.4g | 1.2g | 10.4g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 36g | 324kcal | 0g | 0g | 36g | 0g | |
| Paprika, punainen | 792g | 204kcal | 7.1g | 36.4g | 3.2g | 15.8g | |
| Taco spice mix,santa maria,texmex,40g | 144g | 432kcal | 6.5g | 86.4g | 6.5g | 0g | |
| Taco sauce mild, Santa Maria | 828g | 248kcal | 12.4g | 41.4g | 4.1g | 0g | |
| Tomaattimurska, Rainbow, 500 g | 1800g | 630kcal | 18g | 117g | 9g | 0g | |
| Kasvirasvasekoite 7% (Pirkka), annos 200g | 720g | 612kcal | 10.1g | 31.7g | 50.4g | 2.2g | |
| Juustoraaste x-tra 15 %, annos 100g | 540g | 1404kcal | 162g | 10.8g | 81g | 0g | |
| Tex Mexican Tortilla Wraps (vehnätortilla) Rainbow (40g/kpl) | 720g | 2376kcal | 56.2g | 424.8g | 46.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 15264g | 17611kcal | 1107.2g | 1555.8g | 764.4g | 56.8g | |
| Valittu annoskoko | 7632g | 8805kcal | 553.6g | 777.9g | 382.2g | 28.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3816g | 4403kcal | 276.8g | 389g | 191.1g | 14.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 115kcal | 7.3g | 10.2g | 5g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu