Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Kananmuna kuoreton | 721g | 1029kcal | 90.1g | 2.2g | 73.9g | 0g | |
Pinaatti | 1803g | 241kcal | 29.2g | 7.2g | 5.4g | 23.4g | |
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 3606g | 1190kcal | 119g | 176.7g | 0g | 0g | |
Vehnäjauhot, puolikarkea, Pouta | 1202g | 4327kcal | 156.2g | 841.3g | 25.2g | 42.1g | |
Kookosöljy 100g | 240g | 2132kcal | 1.9g | 0g | 238.5g | 0g | |
Suola, annos 3g | 60g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 15264g | 17837kcal | 792.8g | 2054.8g | 686g | 131g | |
Valittu annoskoko | 7632g | 8918kcal | 396.4g | 1027.4g | 343g | 65.5g | |
Annoskoko puolitettuna | 3816g | 4459kcal | 198.2g | 513.7g | 171.5g | 32.8g | |
Arvot/100g | 100g | 117kcal | 5.2g | 13.5g | 4.5g | 0.9g |