Sörsselsönin paistos
Viipaloi kesäkurpitsa ja tomaatti unnivuoan pohjalle, päälle meetvursti viipailena tai suikaleina, kuutioitu feta, katkaravut , ripaus mustapippuria ja yrttimausteita, päälle mozzarellaraaste.
Paista uunissa reippaalla lämmöllä n. 35-45 min. (kunnes kesäkurpitsat pehmeitä)
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 212 grammaa
Faunatar
Paista uunissa reippaalla lämmöllä n. 35-45 min. (kunnes kesäkurpitsat pehmeitä)
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 212 grammaa
Faunatar
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kesäkurpitsa zucchini | 3603g | 650kcal | 20.2g | 90.1g | 14.4g | 25.2g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 1201g | 244kcal | 7.2g | 45.6g | 3.6g | 16.8g | |
| Sipuli (kuorittu) | 240g | 65kcal | 3.1g | 11.5g | 0.5g | 4.1g | |
| Meetvursti, Euroshopper | 601g | 2462kcal | 132.1g | 6g | 210.2g | 0g | |
| Juusto, salaattijuusto, rasvaa 18 %, lehmänmaito, suolaliemessä | 480g | 1092kcal | 67.3g | 8.2g | 86.5g | 0g | |
| Mozzarellaraaste (Frischpack), annos 50g | 901g | 2792kcal | 234.2g | 18g | 198.2g | 0g | |
| Katkarapu | 601g | 411kcal | 86.7g | 0g | 6.6g | 0g | |
| Mustapippuri, annos 1g | 6g | 14kcal | 0.7g | 2.3g | 0.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 15264g | 15459kcal | 1103g | 363.4g | 1040.4g | 92.2g | |
| Valittu annoskoko | 7632g | 7730kcal | 551.5g | 181.7g | 520.2g | 46.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3816g | 3865kcal | 275.8g | 90.9g | 260.1g | 23.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 101kcal | 7.2g | 2.4g | 6.8g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu