Katkarapuavokadomousse
Soseuta avokado haarukalla.
Lisää sitruunamehu.
Lisää smetana ja sulatetut katkaravut ja sekoita.
Mausta aromisuolalla.
Tarjoa esim.
salaatin kera.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 106 grammaa
Aallotar
Lisää sitruunamehu.
Lisää smetana ja sulatetut katkaravut ja sekoita.
Mausta aromisuolalla.
Tarjoa esim.
salaatin kera.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 106 grammaa
Aallotar
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Avokado, kuorittu, kivetön | 2155g | 4271kcal | 56.7g | 16.6g | 418.1g | 144.4g | |
| Smetana, rasvaa n. 40 % | 2155g | 8403kcal | 45.9g | 47.4g | 905.1g | 0g | |
| Katkarapu | 3232g | 2211kcal | 466.8g | 0g | 35.6g | 0g | |
| Sitruunamehu, laimentamaton | 90g | 19kcal | 0.3g | 1.4g | 0g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 15264g | 29807kcal | 1139.4g | 130.8g | 2717.6g | 289g | |
| Valittu annoskoko | 7632g | 14903kcal | 569.7g | 65.4g | 1358.8g | 144.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3816g | 7452kcal | 284.9g | 32.7g | 679.4g | 72.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 195kcal | 7.5g | 0.9g | 17.8g | 1.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu