Kukkakaali auralla uunissa
Kaalit vuokaan, aura sekaan, muna-kermaseos päälle ja uuniin.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 477 grammaa
Janisa84
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 477 grammaa
Janisa84
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kukkakaali | 4803g | 1156kcal | 86.9g | 105.7g | 14.4g | 110.5g | |
| Kananmuna kuoreton | 587g | 838kcal | 73.4g | 1.8g | 60.2g | 0g | |
| Kerma (Flora kevyt ja paksu 4 %), annos 100g | 1334g | 801kcal | 13.3g | 60g | 53.4g | 8g | |
| Aurajuusto | 907g | 3085kcal | 181.5g | 0g | 263.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 15264g | 11757kcal | 710.2g | 335g | 782.2g | 237g | |
| Valittu annoskoko | 7632g | 5879kcal | 355.1g | 167.5g | 391.1g | 118.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3816g | 2939kcal | 177.6g | 83.8g | 195.6g | 59.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 77kcal | 4.7g | 2.2g | 5.1g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu