Kevyempi mustikkapiirakka

Pohja:
1 muna
1 dl maitoa
1 dl juoksevaa margariinia
2 til leivinjauhetta
2 til vanilliinisokeria
Sekoita keskenään, levitä piirakkavuokaan

Laita mustikat vuokaan
Niiden päälle seos: 2-3 dl rahkaa, 1 muna (01,5 dl sokeria ja vaniljasokeria halutessa)

Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 106 grammaa

Ts77
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kanamuna, kuoreton , annos 55g794g1135kcal99.2g2.4g81.8g0g
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen722g238kcal23.8g35.4g0g0g
Oivariini, juokseva, rasvaseos722g5196kcal3.6g3.6g577.4g0g
Leivinjauhe 72g127kcal3.8g27.3g0g0.4g
Vanilliinisokeri, teelusikka72g288kcal0g71.4g0g0g
Exquisa mustikkarahka 0,2%2165g1949kcal134.2g344.3g4.3g0g
Vehnäjauho puolikarkea 1642g5634kcal167.3g1149.3g19.7g57.5g
Mustikka metsä- 1443g635kcal7.2g92.4g8.7g47.6g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana15264g30404kcal878.2g3452.2g1383.8g211g
Valittu annoskoko7632g15202kcal439.1g1726.1g691.9g105.5g
Annoskoko puolitettuna3816g7601kcal219.6g863.1g346g52.8g
Arvot/100g100g199kcal5.8g22.6g9.1g1.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=369998