Kasvissokeitto, mustapekalla
Mausteita omanmaun mukaan....
Itse ajattelin lisäillä yrttei kuivattuna mm. timjamii ja basilicaa.
Lisukkeeksi raejuustoa
Namei!!!
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 382 grammaa
Maimai83
Itse ajattelin lisäillä yrttei kuivattuna mm. timjamii ja basilicaa.
Lisukkeeksi raejuustoa
Namei!!!
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 382 grammaa
Maimai83
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkana | 1933g | 632kcal | 12g | 107.5g | 3.9g | 49.3g | |
| Kesäkurpitsa zucchini | 2267g | 409kcal | 12.7g | 56.7g | 9.1g | 15.9g | |
| Sipuli (kuorittu) | 733g | 198kcal | 9.5g | 35.2g | 1.5g | 12.5g | |
| Maustettu ruokakerma mustapekka (Valio), annos 250g | 667g | 800kcal | 15.3g | 32g | 66.7g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 2000g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 40g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 15280g | 4078kcal | 99g | 462.8g | 162.4g | 155.4g | |
| Valittu annoskoko | 7640g | 2039kcal | 49.5g | 231.4g | 81.2g | 77.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3820g | 1020kcal | 24.8g | 115.7g | 40.6g | 38.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 27kcal | 0.6g | 3g | 1.1g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu