Uunivihannekset
Ripottele mausteita päälle mielenmukaan.
Uuni 225 c n. 20 min
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 239 grammaa
Ippeliina
Uuni 225 c n. 20 min
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 239 grammaa
Ippeliina
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Paprika punainen | 1360g | 398kcal | 12.8g | 61.2g | 5.4g | 25.8g | |
| Kesäkurpitsa zucchini | 1600g | 289kcal | 9g | 40g | 6.4g | 11.2g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 2080g | 582kcal | 12.5g | 123.8g | 4.2g | 52g | |
| Sipuli | 880g | 266kcal | 11g | 42.2g | 1.8g | 15g | |
| Valkosipuli | 128g | 139kcal | 10.1g | 20.9g | 0.8g | 2.7g | |
| Munakoiso | 1600g | 358kcal | 8g | 49.6g | 3.2g | 40g | |
| Annoskoko tuplana | 15296g | 4064kcal | 126.8g | 675.4g | 43.6g | 293.4g | |
| Valittu annoskoko | 7648g | 2032kcal | 63.4g | 337.7g | 21.8g | 146.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3824g | 1016kcal | 31.7g | 168.9g | 10.9g | 73.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 27kcal | 0.8g | 4.4g | 0.3g | 1.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu