Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Makarooni (Myllyn paras), annos 100g | 108g | 379kcal | 13.9g | 75.5g | 2.1g | 3.5g | |
Pasta, Torino ruispasta plus | 54g | 173kcal | 6.5g | 34.1g | 1.3g | 6.5g | |
Linssi-punainen (raaka) | 45g | 137kcal | 11.3g | 22.6g | 0.5g | 4.1g | |
Purjosipuli | 45g | 10kcal | 0.8g | 1.1g | 0.1g | 0.9g | |
Maissi, pakaste (Spar) 200g | 45g | 50kcal | 1.9g | 8.8g | 1g | 0g | |
Parsakaali, 100 g, 1,5 dl | 68g | 20kcal | 3.1g | 1.3g | 0.2g | 1.1g | |
Tonnikala vedessä | 271g | 283kcal | 60.8g | 0g | 4.1g | 0g | |
Suola, annos 3g | 4.5g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
Kananmuna kuoreton | 124g | 177kcal | 15.5g | 0.4g | 12.7g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 1530g | 2460kcal | 227.6g | 287.6g | 44g | 32.2g | |
Valittu annoskoko | 765g | 1230kcal | 113.8g | 143.8g | 22g | 16.1g | |
Annoskoko puolitettuna | 383g | 615kcal | 56.9g | 71.9g | 11g | 8.1g | |
Arvot/100g | 100g | 161kcal | 14.9g | 18.8g | 2.9g | 2.1g |