Protskupirtelö
Laita kuivat tuotteet maitoon turpoamaan joksikin aikaa, lisää marjat ja surauta pirtelöksi sauvasekoittimella
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 319 grammaa
Kukka1
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 319 grammaa
Kukka1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Proteim powder (Nutriway), annos 10g | 120g | 457kcal | 99.5g | 5.9g | 4.1g | 0g | |
| Makeutusjauhe, Rainbow | 24g | 95kcal | 0.4g | 23.3g | 0g | 0g | |
| Alpro soya light soijamaito, annos 100g | 4797g | 1391kcal | 100.7g | 100.7g | 57.6g | 62.4g | |
| Vadelma | 758g | 311kcal | 7.6g | 31.1g | 6.1g | 28g | |
| Mustikka metsä- | 758g | 334kcal | 3.8g | 48.5g | 4.5g | 25g | |
| Boysenmarja pakaste 100g | 480g | 283kcal | 4.8g | 59.5g | 4.8g | 0g | |
| Pellavansiemen kokonainen/rouhe | 120g | 388kcal | 34.8g | 8.4g | 24g | 36.7g | |
| Kauralese | 120g | 432kcal | 21.6g | 54.7g | 9.2g | 21g | |
| Mustaherukka | 480g | 283kcal | 5.1g | 37.4g | 1.9g | 27.8g | |
| Annoskoko tuplana | 15312g | 7945kcal | 556.6g | 739g | 224.4g | 401.8g | |
| Valittu annoskoko | 7656g | 3973kcal | 278.3g | 369.5g | 112.2g | 200.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3828g | 1986kcal | 139.2g | 184.8g | 56.1g | 100.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 52kcal | 3.6g | 4.8g | 1.5g | 2.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu