Hyvä Jauhelihakeitto (5l kattila)
Vesi ja lihaliemikuutiot kattilaan.
Perunat ja pilkottu sipuli sekaan ja kiehumaan, kun potut on melkein valmiita kasvikset ja paistettu jauheliha joukkoon.
Lopuksi mausteita
7 Reilua annosta.
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 613 grammaa
Ismol
Perunat ja pilkottu sipuli sekaan ja kiehumaan, kun potut on melkein valmiita kasvikset ja paistettu jauheliha joukkoon.
Lopuksi mausteita
7 Reilua annosta.
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 613 grammaa
Ismol
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Paistijauheliha, Rasvaa 7% vähärasvainen | 134g | 186kcal | 25.4g | 0g | 9.4g | 0g | |
| Peruna, vanha, kuorittu | 178g | 136kcal | 3.4g | 27.7g | 0.4g | 1.8g | |
| Keittojuurekset, apetit | 71g | 19kcal | 0.6g | 3.4g | 0.2g | 1.6g | |
| Lihaliemikuutio Rainbow (11g/1) | 7.9g | 22kcal | 0.7g | 1.4g | 1.5g | 0g | |
| Vesi | 357g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 18g | 4.8kcal | 0.2g | 0.9g | 0g | 0.3g | |
| Annoskoko tuplana | 1532g | 735kcal | 60.6g | 66.8g | 23g | 7.4g | |
| Valittu annoskoko | 766g | 367kcal | 30.3g | 33.4g | 11.5g | 3.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 383g | 184kcal | 15.2g | 16.7g | 5.8g | 1.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 48kcal | 4g | 4.4g | 1.5g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu