Ohrapuuro
Voitele uunivuoka.
Lisää suurimot, suola ja nesteet.
Uunin alimmalla tasolla 150 asteessa n. 3h.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 383 grammaa
Ujoolio
Lisää suurimot, suola ja nesteet.
Uunin alimmalla tasolla 150 asteessa n. 3h.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 383 grammaa
Ujoolio
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 4994g | 1648kcal | 164.8g | 244.7g | 0g | 0g | |
| Kultarypsi | 150g | 824kcal | 1.5g | 1.5g | 89.9g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 1498g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Ohrasuurimo, kokonainen 1 dl | 999g | 3196kcal | 109.9g | 639.2g | 20g | 114.9g | |
| Suola, annos 3g | 19g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 15320g | 11337kcal | 552.4g | 1770.8g | 219.8g | 229.8g | |
| Valittu annoskoko | 7660g | 5668kcal | 276.2g | 885.4g | 109.9g | 114.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3830g | 2834kcal | 138.1g | 442.7g | 55g | 57.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 74kcal | 3.6g | 11.6g | 1.4g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu