Mustatorvisienirisotto
Keitä riisi.
Paista sienet.
Yhdistä sienet ja riisi.
Lisää vettä.
Mausta kurkumalla, mustapippurilla ja suolalla.
Lisää lopuksi katkaravut.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 383 grammaa
Senora
Paista sienet.
Yhdistä sienet ja riisi.
Lisää vettä.
Mausta kurkumalla, mustapippurilla ja suolalla.
Lisää lopuksi katkaravut.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 383 grammaa
Senora
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Riisi tumma, keitetty, suolaa | 2503g | 3495kcal | 70.3g | 720.9g | 23g | 40.1g | |
| Suppilovahvero /ym sienet, arvio 100g | 2003g | 601kcal | 20g | 80.1g | 6g | 0g | |
| Rypsiöljy kylmäpuristettu | 150g | 1328kcal | 0g | 0g | 150.2g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 1001g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Katkarapu pienet (pirkka) | 2003g | 1322kcal | 300.4g | 0g | 14g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 15320g | 13492kcal | 781.4g | 1602g | 386.4g | 80.2g | |
| Valittu annoskoko | 7660g | 6746kcal | 390.7g | 801g | 193.2g | 40.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3830g | 3373kcal | 195.4g | 400.5g | 96.6g | 20.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 88kcal | 5.1g | 10.5g | 2.5g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu