Perunamuusi
600 g perunoita
50 g voita
2 dl rasvatonta maitoa
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 213 grammaa
Pikkis13
50 g voita
2 dl rasvatonta maitoa
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 213 grammaa
Pikkis13
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, vanha, kuorittu | 5413g | 4121kcal | 101.8g | 839g | 10.8g | 54.1g | |
| Voi | 451g | 3272kcal | 5.4g | 1.8g | 366.7g | 0g | |
| Rasvaton maito, d-vitamiinia 1 ug | 1804g | 611kcal | 55.2g | 88.4g | 1.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 15336g | 16007kcal | 324.8g | 1858.4g | 758.6g | 108.2g | |
| Valittu annoskoko | 7668g | 8003kcal | 162.4g | 929.2g | 379.3g | 54.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3834g | 4002kcal | 81.2g | 464.6g | 189.7g | 27.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 104kcal | 2.1g | 12.1g | 4.9g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu