Jauhelihakeitto

Peruna ja porkkanat kuoritaan ja paloitellaan.

Laitetaan n. 1litraan vettä kiehumaan kera lihaliemikuution ja kokonaisen mustapippurin(8-10kpl).

paista jauheliha ilman rasvaa.

Sipuli ja loput mausteet joukkoon.

Lisää jauhelihamauste seos keittoon ja kiehuta kunnes perunat ja porkkanat kypsiä.

Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 341 grammaa

Linda28
AineksetMääräEnergiaPHRK
Paistijauheliha 10%300g511kcal60.1g0g30g0g
Peruna, keskikokoinen 60g270g162kcal4.1g35.1g0.3g2.4g
Lihaliemikuutio, Knorr, 1 kpl15g38kcal1.8g0.2g3.3g0g
Mustapippuri, annos 1g7.5g17kcal0.8g2.9g0.2g0g
Sipuli (kuorittu)75g20kcal1g3.6g0.2g1.3g
Paprikajauhe 1.5g4.8kcal0.2g0.3g0.2g0.6g
Porkkana, keskikokoinen 65g98g27kcal0.6g5.8g0.2g2.4g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana1535g1560kcal137.2g95.8g68.8g13.4g
Valittu annoskoko767g780kcal68.6g47.9g34.4g6.7g
Annoskoko puolitettuna384g390kcal34.3g24g17.2g3.4g
Arvot/100g100g102kcal8.9g6.2g4.5g0.9g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=266262