Ihan Mitä Vaan
Kaikki sekaisin pellille ja uuniin 200c ja n.40 min. Riippuen lohkojen koosta.
Nimen mukaisesti voit laittaa ihan mitä vaan eli ei tartte noudattaa kirjaimellisesti reseptiä.
Uunista tulon jälkeen kasvisten päälle laitetaan creme bonjouria.
Ripottelin kasvisten päälle vähän suolaa ja grillimaustetta.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 307 grammaa
Figo87
Nimen mukaisesti voit laittaa ihan mitä vaan eli ei tartte noudattaa kirjaimellisesti reseptiä.
Uunista tulon jälkeen kasvisten päälle laitetaan creme bonjouria.
Ripottelin kasvisten päälle vähän suolaa ja grillimaustetta.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 307 grammaa
Figo87
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, vanha, kuorittu | 244g | 186kcal | 4.6g | 37.8g | 0.5g | 2.4g | |
| Herkkusieni | 95g | 15kcal | 2g | 0.3g | 0.3g | 1.4g | |
| Paprika, punainen | 175g | 45kcal | 1.6g | 8g | 0.7g | 3.5g | |
| Kukkakaali | 136g | 33kcal | 2.5g | 3g | 0.4g | 3.1g | |
| Kesäkurpitsa | 117g | 20kcal | 0.5g | 2.9g | 0.7g | 0.8g | |
| Annoskoko tuplana | 1535g | 597kcal | 22.4g | 104g | 5.2g | 22.4g | |
| Valittu annoskoko | 768g | 299kcal | 11.2g | 52g | 2.6g | 11.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 384g | 149kcal | 5.6g | 26g | 1.3g | 5.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 39kcal | 1.5g | 6.8g | 0.3g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu