Tulisenmakea persikkabroileri
Leikkaa broilerit isoiksi suikaleiksi.
Ruskista pilkotun sipulin kanssa rypsiöljyssä.
Lisää viipaloidut persikat.
Mausta suolalla, currylla, musta- ja cayennepippurilla reippaasti tuliseksi.
Lisää persikoiden mehu, ruokakerma ja hunaja.
Tarjoile pastan tai riisin ja salaatin kanssa.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 274 grammaa
Rreipas
Ruskista pilkotun sipulin kanssa rypsiöljyssä.
Lisää viipaloidut persikat.
Mausta suolalla, currylla, musta- ja cayennepippurilla reippaasti tuliseksi.
Lisää persikoiden mehu, ruokakerma ja hunaja.
Tarjoile pastan tai riisin ja salaatin kanssa.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 274 grammaa
Rreipas
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerin filee,ohutleike,atria 560g/4kpl | 2612g | 3134kcal | 496.2g | 23.5g | 112.3g | 0g | |
| Persikka puolikkaita päärynämehussa (Eldorado), annos 250g | 1912g | 880kcal | 11.5g | 210.3g | 0g | 0g | |
| Hunaja | 117g | 385kcal | 0.6g | 94.2g | 0g | 0g | |
| Kevyt ja paksu (Flora), annos 250g | 1166g | 700kcal | 11.7g | 52.5g | 46.6g | 7g | |
| Sipuli (kuorittu) | 653g | 176kcal | 8.5g | 31.3g | 1.3g | 11.1g | |
| Hillosipuli (Eldorado), annos 52g | 233g | 93kcal | 2.3g | 21g | 0g | 0g | |
| Vesi | 933g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Rypsiöljy | 47g | 412kcal | 0g | 0g | 46.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 15344g | 11561kcal | 1061.6g | 865.6g | 413.6g | 36.2g | |
| Valittu annoskoko | 7672g | 5781kcal | 530.8g | 432.8g | 206.8g | 18.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3836g | 2890kcal | 265.4g | 216.4g | 103.4g | 9.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 75kcal | 6.9g | 5.6g | 2.7g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu