Broileri salaatti 1
Paista filee ja herkkusienet, silppua salaatti.
Sekoita ainekset ja lisää broileri ja sienet.
Mausta maun mukaan.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 256 grammaa
Lance1
Sekoita ainekset ja lisää broileri ja sienet.
Mausta maun mukaan.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 256 grammaa
Lance1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Lehtisalaatti (Vihreäkeiju), annos 50g | 124g | 14kcal | 1.4g | 1g | 0.2g | 1.2g | |
| Persilja | 15g | 4.1kcal | 0.2g | 0.2g | 0g | 1.2g | |
| Herkkusieni,champ,jumbo | 71g | 21kcal | 1g | 3.5g | 0.3g | 1.1g | |
| Persikkakuutioita, Rainbow | 184g | 110kcal | 0.7g | 27.6g | 0.2g | 3.9g | |
| Broilerifilee, marinoimaton | 375g | 401kcal | 86.6g | 0g | 5.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1536g | 1101kcal | 179.8g | 64.6g | 12.6g | 14.8g | |
| Valittu annoskoko | 768g | 550kcal | 89.9g | 32.3g | 6.3g | 7.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 384g | 275kcal | 45g | 16.2g | 3.2g | 3.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 72kcal | 11.7g | 4.2g | 0.8g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu