Lauran pannupotut
Leikkaa perunat pitkulaisiksi paloiksi ja paista paistinpannun kannen alla öljyssä n 1h miedolla lämmöllä.
Mausta suolalla ja pippurilla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 64 grammaa
Laury
Mausta suolalla ja pippurilla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 64 grammaa
Laury
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, keskikokoinen 60g | 726g | 435kcal | 10.9g | 94.3g | 0.7g | 6.5g | |
| Rypsiöljy | 42g | 374kcal | 0g | 0g | 42.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1536g | 1619kcal | 21.8g | 188.6g | 86g | 13g | |
| Valittu annoskoko | 768g | 810kcal | 10.9g | 94.3g | 43g | 6.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 384g | 405kcal | 5.5g | 47.2g | 21.5g | 3.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 105kcal | 1.4g | 12.3g | 5.6g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu