Jennin teeleipä
Sekoita ainekset keskenään.
Kaada taikina pellille ja jaa neljään osaan.
Uuniin 15 min 225 astetta.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 48 grammaa
Sikalaski
Kaada taikina pellille ja jaa neljään osaan.
Uuniin 15 min 225 astetta.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 48 grammaa
Sikalaski
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| KARU pikakaura-ruishiutale (Myllyn paras), annos 30g | 398g | 1305kcal | 47.4g | 233.6g | 19.1g | 48.9g | |
| Ruisjauho kokojyväjauho | 100g | 303kcal | 8.7g | 55.1g | 1.9g | 13.8g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 100g | 341kcal | 10.1g | 69.6g | 1.2g | 3.5g | |
| Rypsiöljy | 111g | 985kcal | 0g | 0g | 111.4g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 20g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Leivinjauhe | 40g | 70kcal | 2.1g | 15g | 0g | 0.2g | |
| Annoskoko tuplana | 1536g | 6008kcal | 136.6g | 746.6g | 267.2g | 132.8g | |
| Valittu annoskoko | 768g | 3004kcal | 68.3g | 373.3g | 133.6g | 66.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 384g | 1502kcal | 34.2g | 186.7g | 66.8g | 33.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 391kcal | 8.9g | 48.6g | 17.4g | 8.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu