Sekaleipä

Sekoita kuivat aineet keskenään.

Liuota hiiva veteen ja sekoita kuiviin aineisiin.

Lisää öljy ja alusta.

Anna kohota puolisen tuntia.

Leivo joko sämpylöiksi tai limpuiksi.

Paista 200 asteessa n. 25 minuuttia.

Reseptistä tulee n. 40 annosta ja yksi annos painaa n. 64 grammaa

Mupuinen
AineksetMääräEnergiaPHRK
Vesi301g0kcal0g0g0g0g
Hiiva 30g23kcal4g0.3g0.1g2.1g
Siirappi 24g73kcal0g17.9g0g0g
Suola, annos 3g3g0kcal0g0g0g0g
Neljänviljan täysjyvähiutale Nalle 1dl (40g)48g154kcal5.3g30.4g1.4g5.8g
Ruisjauho, 1 dl51g164kcal5.6g32.8g1.2g7.1g
Hiivaleipävehnäjauho 100g324kcal12.1g59.1g2.8g5.5g
Rypsiöljy 33g288kcal0g0g32.6g0g
Vehnäjauho puolikarkea 178g610kcal18.1g124.5g2.1g6.2g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana1536g3272kcal90.2g530g80.4g53.4g
Valittu annoskoko768g1636kcal45.1g265g40.2g26.7g
Annoskoko puolitettuna384g818kcal22.6g132.5g20.1g13.4g
Arvot/100g100g213kcal5.9g34.5g5.2g3.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=70097