Peten linssikeitto
Kuullota pilkottu sipuli ja valkosipuli öljyssä kattilassa.
Lisää 1 tl paprikajauhetta.
Pilko perunat pieniksi, lisää kattilaan vesi, kasvisliemikuutio, perunat ja linssit.
Hauduta miedolla lämmöllä runsas puoli tuntia.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 439 grammaa
Peetee1
Lisää 1 tl paprikajauhetta.
Pilko perunat pieniksi, lisää kattilaan vesi, kasvisliemikuutio, perunat ja linssit.
Hauduta miedolla lämmöllä runsas puoli tuntia.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 439 grammaa
Peetee1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 548g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 26g | 7.1kcal | 0.3g | 1.3g | 0.1g | 0.4g | |
| Peruna, vanha, kuorittu | 53g | 40kcal | 1g | 8.1g | 0.1g | 0.5g | |
| Tomaattipyree (Rainbow), annos 70g | 8.8g | 6.5kcal | 0.4g | 1.1g | 0g | 0g | |
| Valkosipuli | 1.8g | 1.9kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Linssi, punainen, Go Green | 131g | 427kcal | 31.5g | 64.4g | 1.3g | 15.8g | |
| Annoskoko tuplana | 1537g | 965kcal | 66.6g | 150.4g | 3g | 33.4g | |
| Valittu annoskoko | 768g | 483kcal | 33.3g | 75.2g | 1.5g | 16.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 384g | 241kcal | 16.7g | 37.6g | 0.8g | 8.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 63kcal | 4.3g | 9.8g | 0.2g | 2.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu