Perukan broilerkastike kylmä
Sekoita aineet ja mausta curryllä ja seisota muutama tunti.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 60 grammaa
Yorker
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 60 grammaa
Yorker
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Valkosipuli | 320g | 347kcal | 25.3g | 52.2g | 1.9g | 6.7g | |
| Sokeri | 320g | 1299kcal | 0g | 319.7g | 0g | 0g | |
| Omenaviinietikka 1rkl=n.15g (Pirkka), annos 15g | 480g | 96kcal | 0g | 31.2g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 160g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kermaviili 10% (Lidl) (Naturis), annos 200g | 6400g | 7680kcal | 192g | 262.4g | 640g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 15360g | 18843kcal | 434.6g | 1331g | 1283.8g | 13.4g | |
| Valittu annoskoko | 7680g | 9422kcal | 217.3g | 665.5g | 641.9g | 6.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3840g | 4711kcal | 108.7g | 332.8g | 321g | 3.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 123kcal | 2.8g | 8.7g | 8.4g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu