Salaatti (kurkku,paprika,jäävuorisalaatti)
Kaikki yhteen 
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 160 grammaa
Heba1
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 160 grammaa
Heba1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kurkku, tuore | 3666g | 367kcal | 22g | 62g | 3.7g | 25.7g | |
| Paprika oranssi | 1947g | 487kcal | 17.5g | 83.7g | 7.8g | 37g | |
| Jäävuorisalaatti 100 gr | 986g | 108kcal | 10.8g | 10.8g | 2g | 11.8g | |
| Makea suomalainen friseesalaatti (Oksasen puutarha oy), annos 50g | 1082g | 184kcal | 14.1g | 36.8g | 2.2g | 33.5g | |
| Annoskoko tuplana | 15360g | 2291kcal | 128.8g | 386.6g | 31.4g | 216g | |
| Valittu annoskoko | 7680g | 1146kcal | 64.4g | 193.3g | 15.7g | 108g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3840g | 573kcal | 32.2g | 96.7g | 7.9g | 54g | |
| Arvot/100g | 100g | 15kcal | 0.8g | 2.5g | 0.2g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu