Kukka-ja parsakaalimuhennos
Keitä kaikki kypsäksi vähäisessä suolavedessä, kaada vesi pois.
Muusaa.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 240 grammaa
Raija1951
Muusaa.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 240 grammaa
Raija1951
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kukkakaali | 3200g | 770kcal | 57.9g | 70.4g | 9.6g | 73.6g | |
| Parsakaali brokkoli | 3200g | 1122kcal | 147.8g | 62.4g | 9.6g | 80g | |
| Sipuli | 1280g | 387kcal | 16g | 61.4g | 2.6g | 21.8g | |
| Annoskoko tuplana | 15360g | 4558kcal | 443.4g | 388.4g | 43.6g | 350.8g | |
| Valittu annoskoko | 7680g | 2279kcal | 221.7g | 194.2g | 21.8g | 175.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3840g | 1140kcal | 110.9g | 97.1g | 10.9g | 87.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 30kcal | 2.9g | 2.5g | 0.3g | 2.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu