Auringonkukansiemen-nokkosleipä koneella

Nesteet ja mausteet ensiksi leipäkoneenkulhoon.

HUOM! Käytin kuivattua nokkosta! Sitten jauhot ja leseet sekä siemenet.

Päälle kuivahiiva.

Käynnistä kone.

Tästä tulee yksi iso leipä.

Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 120 grammaa

Amaikki
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kuivahiiva, annos 11g32g115kcal14.4g12.8g1.9g0g
Auringonkukansiemen 513g3046kcal118g64.6g253.9g30.8g
Luomu Kauralese Pirkka, annos 1dl=50g449g1436kcal76.3g201.9g34.1g80.8g
Sämpyläjauho rouheinen, sunnuntai (65g)1090g3814kcal130.8g752g20.7g54.5g
Puolikarkea vehnäjauho (Rainbow), annos 100g2564g8975kcal333.4g1795g53.8g0g
Nokkonen (100g)19g6.9kcal1.1g0.3g0.1g0.8g
Hunaja 192g635kcal1g155.4g0g0g
Suola, annos 3g64g0kcal0g0g0g0g
Oliiviöljy 192g1701kcal0g0g192.3g0g
Laktoositon kevyt maitojuoma (Valio), annos 100g2564g1000kcal84.6g79.5g38.5g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana15360g41459kcal1519.2g6123g1190.6g333.8g
Valittu annoskoko7680g20729kcal759.6g3061.5g595.3g166.9g
Annoskoko puolitettuna3840g10365kcal379.8g1530.8g297.7g83.5g
Arvot/100g100g270kcal9.9g39.9g7.8g2.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=439502