Makkarapata
Ainekset palasiksi ja kaikki sekaisin.
Haudutellaan uunissa 175 asteessa 1 1/2 - 2 tuntia.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 384 grammaa
Maryp
Haudutellaan uunissa 175 asteessa 1 1/2 - 2 tuntia.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 384 grammaa
Maryp
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sipuli (kuorittu) | 400g | 108kcal | 5.2g | 19.2g | 0.8g | 6.8g | |
| Tomaattimurska, Rainbow, 500 g | 2000g | 700kcal | 20g | 130g | 10g | 0g | |
| Paprika, punainen | 600g | 154kcal | 5.4g | 27.6g | 2.4g | 12g | |
| Peruna, keskikokoinen 60g | 1120g | 672kcal | 16.8g | 145.6g | 1.1g | 10.1g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 520g | 146kcal | 3.1g | 30.9g | 1g | 13g | |
| Wilhelm kevyt makkara | 1000g | 1350kcal | 130g | 12g | 88g | 0g | |
| Kasvisliemikuutio, Knorr | 40g | 112kcal | 3.2g | 3.8g | 9.6g | 0.6g | |
| Vesi | 2000g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 15360g | 6484kcal | 367.4g | 738.2g | 225.8g | 85g | |
| Valittu annoskoko | 7680g | 3242kcal | 183.7g | 369.1g | 112.9g | 42.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3840g | 1621kcal | 91.9g | 184.6g | 56.5g | 21.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 42kcal | 2.4g | 4.8g | 1.5g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu