Kaalilaatikko naudan paistijauhelihasta
Vettä
n.800g kaalia
n. 1rkl ruokaöljyä
2 sipulia
400g paistijauhelihaa
2 liemikuutiota tai suolaa n.1,5tl
valkopippuria, meiramia
n. 2rkl siirappia
1dl riisi-ohraa
2dl ruokakermaa
Suikaloi kaali ja hauduta kattilassa pienessä määrässä vettä.
Kuullota sipulit ja ruskista jauheliha, mausta.
Sekoita kaikki aineet, kaada voideltuun vuokaan.
Paista 175C n.1,5h
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 240 grammaa
Enkeli82
n.800g kaalia
n. 1rkl ruokaöljyä
2 sipulia
400g paistijauhelihaa
2 liemikuutiota tai suolaa n.1,5tl
valkopippuria, meiramia
n. 2rkl siirappia
1dl riisi-ohraa
2dl ruokakermaa
Suikaloi kaali ja hauduta kattilassa pienessä määrässä vettä.
Kuullota sipulit ja ruskista jauheliha, mausta.
Sekoita kaikki aineet, kaada voideltuun vuokaan.
Paista 175C n.1,5h
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 240 grammaa
Enkeli82
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rypsiöljy rainbow | 40g | 360kcal | 0g | 0g | 40g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 776g | 210kcal | 10.1g | 37.2g | 1.6g | 13.2g | |
| Kaali, valkokaali | 3540g | 747kcal | 42.5g | 120.4g | 7.1g | 74.3g | |
| Naudan paistijauheliha,reilu, lidl (Oy snellman ab), annos 60g | 1600g | 2720kcal | 320g | 0g | 160g | 0g | |
| Kasviliemivalmiste. (Pirkka), annos 10g | 44g | 88kcal | 6.6g | 11g | 2.2g | 0g | |
| Lihaliemikuutio Rainbow (11g/1) | 44g | 123kcal | 4.1g | 7.9g | 8.4g | 0.2g | |
| Siirappi, tumma | 80g | 256kcal | 0.1g | 59.2g | 0g | 0g | |
| Ruokakerma, Valio Hyla 15% | 800g | 1280kcal | 21.6g | 21.6g | 120g | 0g | |
| Riisi+ohra MP (raaka) 1dl=85g | 360g | 1134kcal | 36g | 231.1g | 5.4g | 38.9g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 400g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 15368g | 13835kcal | 882g | 976.8g | 689.4g | 253.2g | |
| Valittu annoskoko | 7684g | 6918kcal | 441g | 488.4g | 344.7g | 126.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3842g | 3459kcal | 220.5g | 244.2g | 172.4g | 63.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 90kcal | 5.7g | 6.4g | 4.5g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu