Kalakaalikeitto
Mausteet: persillade, valkopippuri, paprika 2xkasvisliemikuutio, valkosipulijalopenosekoitus, rosmariini.
ps. ei ois tarvinnu perunaa..
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 513 grammaa
Melinda84
ps. ei ois tarvinnu perunaa..
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 513 grammaa
Melinda84
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kahden kalan kuutiot (Pirkka), annos 150g | 129g | 129kcal | 24.4g | 0g | 2.8g | 0g | |
| Peruna, kuorineen, keitetty, suolaa | 64g | 35kcal | 1g | 8.4g | 0.1g | 0.5g | |
| Porkkana | 56g | 18kcal | 0.3g | 3.1g | 0.1g | 1.4g | |
| Lanttu | 64g | 19kcal | 0.6g | 3g | 0.2g | 1.2g | |
| Sipuli | 43g | 13kcal | 0.5g | 2.1g | 0.1g | 0.7g | |
| Pakastepinaatti (Pirkka) 150g | 24g | 3.3kcal | 0.4g | 0.1g | 0.1g | 0g | |
| Kasvisliemikuutio | 4.7g | 14kcal | 0.4g | 0.6g | 1.1g | 0.1g | |
| Keräkaali, 100g | 64g | 15kcal | 0.8g | 2.2g | 0.1g | 1.3g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 321g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1539g | 493kcal | 56.8g | 39g | 9.2g | 10.4g | |
| Valittu annoskoko | 770g | 247kcal | 28.4g | 19.5g | 4.6g | 5.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 385g | 123kcal | 14.2g | 9.8g | 2.3g | 2.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 32kcal | 3.7g | 2.5g | 0.6g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu