Maitojuusto kastike
Maitoa 0,5 l
Voita 30 g
sipuli 80 g
arkijuusto 50 g
Castelllo sinihomejuusto 20 g
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 171 grammaa
Makaro
Voita 30 g
sipuli 80 g
arkijuusto 50 g
Castelllo sinihomejuusto 20 g
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 171 grammaa
Makaro
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maito, Kevyt | 562g | 258kcal | 18g | 27g | 8.4g | 0g | |
| Voi (perinteinen meijerivoi) | 34g | 243kcal | 0g | 0g | 27g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 90g | 24kcal | 1.2g | 4.3g | 0.2g | 1.5g | |
| Arkijuusto, Valio [330kcal] | 56g | 185kcal | 15.2g | 0g | 13.5g | 0g | |
| Sinihomejuusto castello blue (Castello), annos 25g | 28g | 121kcal | 3.9g | 0.1g | 11.8g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.1g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1539g | 1662kcal | 76.6g | 62.8g | 121.8g | 3g | |
| Valittu annoskoko | 770g | 831kcal | 38.3g | 31.4g | 60.9g | 1.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 385g | 416kcal | 19.2g | 15.7g | 30.5g | 0.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 108kcal | 5g | 4.1g | 7.9g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu