Lohikeitto ilman perunaa

Vettä n. 1 litra.

Lisää kiehuvaan veteen kalaliemikuutiot ja lohipalat ja anna kiehua muutama minuutti.

Sitten lisää katkaravut, kasvikset ja herneet.

Keitä kypsäksi n. 10 min ja lisää kerma.

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 481 grammaa

Lennumummi
AineksetMääräEnergiaPHRK
Lohikuutiot (Rainbow), annos 300g1201g1922kcal216.2g0g120.1g0g
Kalaliemikuutio 88g269kcal8.8g30g12.3g1g
Katkarapu 200g137kcal28.9g0g2.2g0g
Kasvissuikaleet (Apetit), annos 125g1001g410kcal14g81.1g3g0g
Herne 400g276kcal20.3g37.5g1.6g12.4g
Ruokakerma Valio 5%801g481kcal9.6g22.4g40g0g
Vesi4004g0kcal0g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana15392g6989kcal595.6g342g358.4g26.8g
Valittu annoskoko7696g3494kcal297.8g171g179.2g13.4g
Annoskoko puolitettuna3848g1747kcal148.9g85.5g89.6g6.7g
Arvot/100g100g45kcal3.9g2.2g2.3g0.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=95987