Mamman kanasalaatti
Ruskista fileesuikaleet.
Pilko muut ainekset kulhoon.
Lisää kanat ja sekoita.
Syö ja nauti.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 176 grammaa
Muumimamma84
Pilko muut ainekset kulhoon.
Lisää kanat ja sekoita.
Syö ja nauti.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 176 grammaa
Muumimamma84
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Fileesuikaleet (Kariniemi), annos 450g | 22g | 26kcal | 3.9g | 0.4g | 1g | 0g | |
| Kurkku | 9g | 1kcal | 0.1g | 0.1g | 0g | 0.1g | |
| Paprika, punainen | 2.7g | 0.7kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0.1g | |
| Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti | 2.7g | 0.4kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kirsikkatomaatti, suomalainen | 8.2g | 1.6kcal | 0g | 0.3g | 0g | 0.1g | |
| Kiinankaali | 15g | 3kcal | 0.2g | 0.3g | 0g | 0.1g | |
| Paprika keltainen | 1.6g | 0.5kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Ananaspalat (Rainbow) ananasmehussa 227/137g | 7.7g | 4.6kcal | 0g | 1.2g | 0g | 0.1g | |
| Tonnikala vedessä | 7.7g | 8kcal | 1.7g | 0g | 0.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 154g | 92kcal | 11.8g | 5g | 2.2g | 1g | |
| Valittu annoskoko | 77g | 46kcal | 5.9g | 2.5g | 1.1g | 0.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 39g | 23kcal | 3g | 1.3g | 0.6g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 60kcal | 7.7g | 3.3g | 1.4g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu