Röstiperunat
Sekoita kaikki keskenään.
Mausta suolalla ja pippureilla.
Paista voissa pannulla pihvejä.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 176 grammaa
Maumau
Mausta suolalla ja pippureilla.
Paista voissa pannulla pihvejä.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 176 grammaa
Maumau
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Perunasipulisekoitus (Rainbow), annos 100g | 55g | 36kcal | 0.9g | 8.2g | 0.1g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 6g | 8.6kcal | 0.8g | 0g | 0.6g | 0g | |
| Voi, 1 tl, 5 g | 5.5g | 40kcal | 0.1g | 0.1g | 4.4g | 0g | |
| Emmentaler-juusto (X-tra), annos 20g | 11g | 42kcal | 3.2g | 0g | 3.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 154g | 251kcal | 10g | 16.6g | 16.6g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 77g | 126kcal | 5g | 8.3g | 8.3g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 39g | 63kcal | 2.5g | 4.2g | 4.2g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 163kcal | 6.5g | 10.8g | 10.8g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu