Hunaja-kana wokki
Keitä riisi suolavedessä.
Paista kana hunajassa, heitä perään kasvikset.
Sotke lautaselle ja nauti tuoreiden vihannesten tai hedelmien kera
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 137 grammaa
Kalk
Paista kana hunajassa, heitä perään kasvikset.
Sotke lautaselle ja nauti tuoreiden vihannesten tai hedelmien kera
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 137 grammaa
Kalk
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pouttu Hunajamarinoitu broilerin Fileesuikaleet (500g) | 42g | 44kcal | 6.8g | 0.8g | 1.5g | 0g | |
| Jasmiiniriisi,keittämätön (keitettynä=2dl) (Pirkka), annos 65g | 18g | 64kcal | 1.3g | 14.6g | 0.2g | 0g | |
| Wokkivihannekset, Wok Chinese (Findus) | 14g | 5.6kcal | 0.2g | 1.1g | 0g | 0.5g | |
| Suola, annos 3g | 0.4g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Hunaja | 2.1g | 7kcal | 0g | 1.7g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 154g | 242kcal | 16.6g | 36.4g | 3.4g | 1g | |
| Valittu annoskoko | 77g | 121kcal | 8.3g | 18.2g | 1.7g | 0.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 39g | 61kcal | 4.2g | 9.1g | 0.9g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 157kcal | 10.8g | 23.6g | 2.2g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu