Meksikolainen lihapata
Silppua sipuli, viipaloi paprikat ja valkosipulit.
Ruskista jauheliha paistokasarissa öljyssä.
Lisää kasariin sipulisilppu ja anna hautua hetki.
Vaihe 2
Lisää myös paprikasuikaleet, valkosipuliviipaleet, herkkusienet ja lihaliemikuutio.
Huuhtele tölkki vedellä ja kaada huuhdeliemi kasariin.
Anna kiehua hiljalleen noin 10 minuuttia.
Vaihe 3
Mausta oreganolla, chilijauheella ja tomaattipyreellä.
Ripottele pinnalle persiljaa.
Tarjoa riisin ja vihreän salaatin kanssa.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 206 grammaa
Anniina83
Ruskista jauheliha paistokasarissa öljyssä.
Lisää kasariin sipulisilppu ja anna hautua hetki.
Vaihe 2
Lisää myös paprikasuikaleet, valkosipuliviipaleet, herkkusienet ja lihaliemikuutio.
Huuhtele tölkki vedellä ja kaada huuhdeliemi kasariin.
Anna kiehua hiljalleen noin 10 minuuttia.
Vaihe 3
Mausta oreganolla, chilijauheella ja tomaattipyreellä.
Ripottele pinnalle persiljaa.
Tarjoa riisin ja vihreän salaatin kanssa.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 206 grammaa
Anniina83
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 25g | 42kcal | 4.7g | 0g | 2.5g | 0g | |
| Tomaattipyree (Rainbow), annos 70g | 4.4g | 3.2kcal | 0.2g | 0.6g | 0g | 0g | |
| Vesi | 16g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Paprika keltainen | 7.5g | 2.3kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0.1g | |
| Paprika punainen | 7.5g | 2.2kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0.1g | |
| Sipuli (kuorittu) | 6.9g | 1.9kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0.1g | |
| Valkosipuli | 3.1g | 3.4kcal | 0.2g | 0.5g | 0g | 0.1g | |
| Lihaliemikuutio, Knorr, 1 kpl | 0.6g | 1.6kcal | 0.1g | 0g | 0.1g | 0g | |
| Mustapippuri | 0.2g | 0.5kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Herkkusieni säilyke | 6.2g | 1.1kcal | 0.1g | 0g | 0g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 154g | 115kcal | 11.2g | 4.4g | 5.2g | 1g | |
| Valittu annoskoko | 77g | 58kcal | 5.6g | 2.2g | 2.6g | 0.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 39g | 29kcal | 2.8g | 1.1g | 1.3g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 75kcal | 7.3g | 2.9g | 3.4g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu