Tomaatti-Chili kastike
Kuumenna ainekset kattilassa / paistinpannulla hellästi, koska raju keittäminen pistää paseeratun tomaatin hyppimään silmille.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 137 grammaa
Marjatn
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 137 grammaa
Marjatn
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Paseerattu tomaatti (Rainbow), annos 500g | 70g | 18kcal | 0.9g | 3g | 0.1g | 0g | |
| Kastike, Thai Sweet Chili (Pirkka) | 4.2g | 8kcal | 0g | 1.9g | 0g | 0.2g | |
| Oliiviöljy | 2.1g | 19kcal | 0g | 0g | 2.1g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.4g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 154g | 89kcal | 1.8g | 9.8g | 4.4g | 0.4g | |
| Valittu annoskoko | 77g | 44kcal | 0.9g | 4.9g | 2.2g | 0.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 39g | 22kcal | 0.5g | 2.5g | 1.1g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 58kcal | 1.2g | 6.4g | 2.9g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu