Ruisjauhopuuro
Lisää jauhot vatkaten kiehuvaan veteen, keitä tunnin
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1645 grammaa
Kajovi
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1645 grammaa
Kajovi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ruisjauho kokojyväjauho | 6.8g | 21kcal | 0.6g | 3.8g | 0.1g | 0.9g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 70g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 154g | 41kcal | 1.2g | 7.6g | 0.2g | 1.8g | |
| Valittu annoskoko | 77g | 21kcal | 0.6g | 3.8g | 0.1g | 0.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 39g | 10kcal | 0.3g | 1.9g | 0.1g | 0.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 27kcal | 0.8g | 4.9g | 0.1g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu