Jauhispihvit 11/2/14

Sotke aineet keskenään.

Mausta suolalla, pippureilla ja paprikalla.

Muotoile 5 pihviä ja paista ne joko pannulla voissa tai uunissa 225* n. 25min.

Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 103 grammaa

Maumau
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kananmuna kuoreton 8.2g12kcal1g0g0.8g0g
Sipuli (kuorittu)9g2.4kcal0.1g0.4g0g0.2g
Sika-nautajauheliha, 80/20% (Rainbow), annos 600g60g162kcal10.2g0g13.2g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana154g352kcal22.6g0.8g28g0.4g
Valittu annoskoko77g176kcal11.3g0.4g14g0.2g
Annoskoko puolitettuna39g88kcal5.7g0.2g7g0.1g
Arvot/100g100g228kcal14.6g0.5g18.1g0.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=405594