Seesami-rahkasmoothie

Sekoita sauvasekoittimella tai tehosekoittimella ensin siemenet ja vesi pirtelömäiseksi mössöksi, lisää sitten loput aineet ja sekoita.

Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 550 grammaa

Villasukka
AineksetMääräEnergiaPHRK
Seesaminsiemen, kuorineen 4.2g28kcal1.1g0.3g2.4g0.5g
Banaani, keskikokoinen painaa 120g8.4g7.1kcal0.1g1.5g0g0.2g
Vesi35g0kcal0g0g0g0g
Rahka, maitorahka, maustamaton, rasvaa <0,5 %, vähälaktoosinen 21g12kcal2.1g0.7g0.1g0g
Mansikka 8.4g3.9kcal0g0.7g0g0.2g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana155g103kcal6.6g6.4g5g1.8g
Valittu annoskoko77g52kcal3.3g3.2g2.5g0.9g
Annoskoko puolitettuna39g26kcal1.7g1.6g1.3g0.5g
Arvot/100g100g67kcal4.3g4.1g3.2g1.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=192356